Dr Claire Lhernould
La santé par la nutrition
La santé par la nutrition
La santé par la nutrition
La santé par la nutrition
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La santé par la nutrition
La santé par la nutrition
La santé par la nutrition
Médecin généraliste de formation, je me suis toujours intéressée à la nutrition au point d’en faire mon mode d’exercice exclusif depuis plus de 10 ans.
Les consultations sont un moment privilégié pour aborder les sujets essentiels à notre bonne santé et l’alimentation est bien le pivot de celle-ci ! Il y a 2800 ans, Hippocrate nous conseillait déjà :
Que ton aliment soit ton médicament
En effet : l’aliment sert à nourrir notre corps pour le rendre fort, beau, musclé, intelligent … il nous fournit de l’énergie, nous permet de construire et de renouveler nos cellules, il apporte les éléments nécessaires à nos réactions métaboliques ... L’alimentation «santé» permet de prévenir grand nombre de maladies et de cancers ... C’est déjà beaucoup et ce n’est pas tout !
L’alimentation sert à faire plaisir, elle est chargée de symboles, de convivialité, de rencontres, de plaisirs partagés, elle est marquée par nos habitudes culturelles, familiales … Chacun entretient avec elle des relations psychologiques particulières et qui lui sont propres.
Lorsqu’on s’intéresse à la nutrition on s’intéresse bien sûr à ce que nous mettons dans nos assiettes, mais aussi et tout autant, au pourquoi nous avons choisi ce que nous mettons dans ces assiettes !
Un médecin nutritionniste est donc expert dans le choix des aliments, mais aussi il se doit de prendre en compte l’environnement social, économique et psychologique de la personne.
La micronutrition vient compléter les données de la nutrition en ce sens qu’elle s’intéresse aussi aux micronutriments : les vitamines, les minéraux, les acides gras, les acides aminés, les fibres ...
Ces micronutriments sont des molécules santé indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Ils sont nécessaires à la juste quantité : trop de fer par exemple entraine des complications voire des maladies, en même temps, pas assez de fer est également mauvais pour notre bonne santé.
Il s’agit donc de s’intéresser à chaque individu, car nous n’avons pas tous les mêmes besoins, ni les mêmes possibilités d’absorption et d’utilisation de ces micronutriments.
La micronutrition est une prise en charge individuelle et spécifique adaptée aux différents âges de la vie, en cas de troubles fonctionnels tels que fatigue, surpoids, intolérances alimentaires, troubles digestifs, infections chroniques, troubles circulatoires ...
La micronutrition accompagne aussi certaines pathologies comme les maladies cardiovasculaires, l’ostéoporose, le vieillissement prématuré, le diabète non insulino-dépendant ...
Des questionnaires et des bilans sont proposés. Ils permettent de choisir les solutions les plus adaptées à chacun et aident à faire des choix parmi les multitudes de compléments alimentaires proposés ...
Les personnes susceptibles d'être concernées sont à la recherche d'un meilleur équilibre physique et physiologique ou ont des problèmes de santé liés :
Mais chacun peut à un moment ou à un autre, désirer une aide, un conseil ou un accompagnement, dans l'optique d'une meilleure qualité de vie tels que les sportifs, les étudiants ou les mères de famille soucieuses de l'équilibre nutritionnel des repas qu'elles préparent ...
Il y a 2 types de consultations :
Mes consultations sont partiellement prises en charge par l'assurance maladie : 25 à 30 euros en fonction du parcours de soins. Le complément dépend de votre mutuelle. Une facture vous sera remise systématiquement pour permettre le remboursement par votre mutuelle, si votre contrat le prévoit.
Madame L, 46 ans, mariée et mère de trois enfants consulte pour un excès de poids ancien qui s’aggrave progressivement avec des épisodes de «yo-yo» qui la désespèrent et la culpabilisent.
Au fil des consultations nous aborderons l’aspect diététique et nous verrons l’équilibre alimentaire.
Nous répondrons à ses nombreuses questions et expliquerons que la faim et la frustration n’ont pas leur place dans cet apprentissage de «l’alimentation santé». Nous retrouverons les notions de faim et de satiété.
Le contexte psychologique est pris en compte : Madame L a très peur de la ménopause qui approche. Elle s’investit beaucoup dans son travail et pour ses proches, on peut même dire qu’elle est une véritable éponge : elle «absorbe» littéralement les événements affectifs et semble prendre à son compte toutes les problématiques de son entourage. Cela entraîne, quand elle est trop fatiguée, du stress, des troubles du sommeil et de l’anxiété qui accentuent ses tendances au grignotage. Un accompagnement psychologique et quelques séances d’hypnose médicale la libéreront de cette problématique.
Plus sereine, elle perdra tranquillement ses kilos superflus et stabilisera son poids durablement.
Institut Européen de Micronutrition
Fédération Nationale des Associations Médicales de Nutrition
Institut Montpelliérain d'Hypnose Ericksonienne Médicale
Collège Médical de Nutrition Comportementale
Lundi et jeudi entre 13H00 à 18H30
Mercredi entre 8H00 et 12H30
Exclusivement sur rendez-vous
Secrétariat ouvert de 8H à 20H du lundi au vendredi ainsi que le samedi matin de 9H à 12H.
04 67 87 29 25
Mon cabinet est situé au dessus de la pharmacie du Grand M, vous trouverez à proximité Intermarché .
Stationnement facile
Docteur Claire Lhernould
Centre médical du Grand M
58 rue du Latium
34000 MONTPELLIER
Accès handicapés